如何在婚姻中保护自己?
1、保持独立态度 在婚姻中，女性不应在男人和婆家面前失去自我，应有的立场和尊严。即使承认错误，也要确保不是无辜承担不属于自己的责任。 共同分担家务 家务活不应只是女性的责任。鼓励丈夫参与其中，即使他的表现不尽人意，也要鼓励他继续努力。家务事并非仅限女性。
2、保持冷静：尽量保持冷静，不要因为情绪激动而做出冲动的行为。沟通表达：在适当的时机，与丈夫进行沟通，向他表达自己的感受和遭遇。说明被别人欺负的情况，希望得到他的支持和协助。寻求丈夫的帮助：要求丈夫站出来保护你，与欺负你的人进行沟通或解决问题的协商。
3、沟通：良好的沟通是保持婚姻健康的关键。夫妻双方应该经常交流彼此的想法和感受，尊重对方的意见，并寻找共同点。在交流中，尽量避免指责和攻击，而是以理解和包容的态度来对待对方。 信任：信任是婚姻的基础。夫妻之间要互相信任，相信对方的能力和诚信。
如果能够在婚姻状态里,保持个体的自我性,对维护婚姻有帮助吗?
可以适当的保持个体的自我性，对于感情的维护是有着很大帮助的。
这就是吴君如在婚姻状态里保持了自我。她很清楚自己对婚姻恐惧感的原因，并且用心调整状态，用一个正确的态度来对待自己的婚姻 。
”所以，要想你的婚姻更恩爱美满，就得不断地进行自身价值建设，让自己变得更有魅力，给予对方不一样的新鲜感，才能为婚姻带来长期的保鲜。其次，男人的天性都是喜欢新鲜美丽的东西，形象固然是很重要，但在婚姻里过日子，男人也会筛选一个体贴贤良淑德的小女人过日子。
可以分享一些自己的情绪，也可以分享一些家庭琐事，有助于增进两人之间的关系。双方都要做到专一，要用两颗专一的心去维持婚姻，无论在做什么事情的时候，心里都会想着那个人，能够更好的维持婚姻。
如何在婚姻生活中不失去自我?
1、保持乐观阳光的心态 拥有乐观心态的人，在生活和工作中更容易呈现出积极和热情的一面。无论遇到多大的困难，都会想尽办法去解决，这样的人工作起来更得心应手，生活上也更有趣，而喜欢以悲观心态看待周遭事物的人，常常在还没出发之前就杞人忧天，失落感与日俱增，生活也因此而变得不积极。
2、如果想要在婚姻生活中不失去自我，在平常的时候，一定要多和朋友交流聚会，千万不要把自己困在婚姻生活中，也不要拒绝以前的朋友圈，如果生活的圈子变得狭窄了，在婚姻生活中就特别容易失去自我。
3、明确自己的需求和愿望：要了解自己的需求和愿望，不轻易妥协。在与伴侣交往过程中，不要过分迎合对方，要始终坚持自己的立场和原则。只有在坚守自己的同时，才能更好的建立健康的关系。 维持自己的兴趣爱好：在关系中不要完全丢失自己的兴趣爱好和生活方式。
4、过于依赖很多人在婚姻当中都会非常的依赖另一半，会很容易失去独立性，在婚姻当中一定要有自主权，对于人生当中的任何事情，都要有自己的看法和想法，这样才能够更好的规划未来，在婚姻当中是不能够一直依赖另一半的，这样会让另一半感觉到非常的压力，也不利于维护感情。
5、一，婚姻生活保持自我，要有自己的事业婚姻生活保持自我，要有自己的事业。因为女人有事业，才会有自己的经济能力。一个人能够养活自己，就不需要靠自己的爱人给钱过日子。一个人女人最好的婚姻方式，就是做好自己的事业，来成就自己。
