最强大脑训练法,记忆力暴涨
1、阅读圆选择更加有新颖有趣的书籍，跳出你所熟悉的主题。你的头脑会因沉浸于不同的氛围和文化而得到锻炼，不仅如此，你的大脑能得到多维度训练。 玩游戏玩游戏是一个训练大脑的好方法。猜字和电子游戏都能促进你的思考速度和记忆力。当你每天花大约15分钟，切记不要长时间，玩游戏，你的大脑记忆力会得到极大提高。
2、世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习：扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
3、要想提高记忆力，首先得提高注意力，当你在很专注的做一件事的时候，你完成这件事的效率自然就高了；记忆力也是如此，越专注，越容易记住。其次就是一些生活饮食习惯，也会影响你的注意力，当然，你也可以通过一些适合自己的方法来训练提高记忆力。
4、速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率。学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大。
5、色彩。色彩越生动、越丰富，记忆效率就越高。仅仅利用色彩这一条，就会使你的记忆力有所提升。在我们的想象，包括做笔记的过程中使用颜色，可以强化视觉，从而激发大脑，有助于更牢固地记忆。 想象。想象力是大量记忆的源泉，想象得越生动，记忆越容易。
提高记忆力
限定时间记忆法 大脑也有惰性，但是当一个人需要有时间限制的记忆时，大脑就会自动地摆出“背水一战”的阵势一头脑的各种机能集中精力，对准备要记忆的目标进行通力合作，这时记忆效果极好。到节骨眼上，人会加劲鞭挞自己进行记忆。所以，当你发觉自己读书效率不高的时候，可限定时间进行记忆，必然会有更好的效果。
黄金记忆法 提高记忆力的7个小窍门 学习的房间不要布置成红色 有测试数据表明，颜色会影响到人的记忆，当一个人看多了红色的时候，大脑会受到一定的刺激，记忆力就会下降 莫扎特效应 莫扎特的音乐能够通过令人愉悦的节奏和优美的旋律协调人的左右脑，会让人感到开心、快乐，这样有助于学习。
想要改善记忆力，首先要了解哪些因素在作祟。本文将为你介绍最常见的几大因素，并提供一些实用的调整方法，帮助你提高记忆力。年龄因素随着年龄增长，脑细胞逐渐失去活力，这是影响记忆力的主要因素之一。睡眠不足睡眠不足或质量差会导致脑神经衰弱，进而影响记忆力。
指导孩子。 记忆力的好坏不完全是天生的，是能够训练和提高的。父母要了解孩子记忆的不足之处，记不牢或记不正确的原因，耐心帮忙孩子，要多给予鼓励。父母要针对孩子的不同年龄段，进行记忆方法的指导。
提高记忆力 思维发散 发散思维是一种创造性思维，它直接影响记忆的速度。俄国心理学家哥洛万·斯塔林茨做实验表明，任何两个概念或者两个词都可以经过三个以内的阶段建立起联想。
读书记不住?这5种方式方法让你记忆力UP
1、分段式阅读采用分段式阅读，这样我们就不需要整段时间来阅读。比如午饭后、晚饭后或者睡觉之前，我们都利用几分钟的时间进行阅读。目标式阅读明确自己的目的，然后更具有针对性的进行详细的阅读。目标式阅读，会让我们的享受读书的过程。记录式阅读把看到比较有意义的信息，或者实时感悟，记录在本子上。
2、提升看书的记忆力可以尝试以下几种方法： 设定目标：在阅读前，为自己设定一个阅读目标，例如理解文章的主旨、记住某些关键概念等。有目标的阅读可以帮助你更好地集中注意力。 做笔记：阅读时，动手做笔记有助于提高记忆。可以摘录书中的重要观点、案例和数据，或者用自己的语言总结文章的要点。
3、色彩记忆。世界上记忆力最好的美国勃朗特大师提出有两种颜色最能引起人们视觉反应上的神经原，一个是红色，另一个是蓝色。对记忆力的增强有很大的影响。我们可以将记忆的重点部分用红色和蓝色分开做标记，然后进行记忆。 多写。好记性不如烂笔头。记录可以让你思维更加清晰，还可以练字，一举两得。
