医生建议提前三个月备孕,这样做会有哪些好处?
专家建议备孕的女性，要孕前三个月到孕后三个月补充叶酸，因为我们的饮食习惯问题，很多女性体内普遍缺乏叶酸，叶酸又是胎儿发育初期一个重要的元素，而且需要长时间的补充才会有效果，并不是短时间就有效果的，所以会建议孕前3个月和孕后3个月对叶酸进行补充。
叶酸补充需要90天叶酸对于备孕女性和怀孕早期的女性是非常重要的，叶酸的缺乏可能会导致婴儿出现畸形的可能。而且叶酸在女性体内需要三个月的积累才能达到备孕时体内叶酸的正常值。因此医生一般会建议备孕女性从怀孕前2到3个月开始就要补充叶酸。
保持情绪愉悦在备孕的过程中，保持情绪愉悦是非常重要的。即使是没有准备要小孩的女性，在生活里常常郁闷、生气，也非常容易引发一些疾病。准备要小孩的女性，为了能够顺利怀上孩子，自己的身心状态比较调整到最佳。而保持身心愉悦，就是调整身体状态的最好的方式。
从怀孕前三个月开始就要注意饮食，并且保持饮食多样化，这样才能够使精子和卵子能够处于一个比较优越的环境当中，精子和卵子的质量有所提高，胎儿的生长发育才会变得更加顺利，生一个健康聪明宝宝的几率也会更高。在备孕期间不仅要吃各种新鲜的水果和蔬菜，还要补充蛋白质和锌元素。
备孕调理身体提前多久开始?
1、一般提前至少三个月备孕是最好的，主要是因为胎儿的形成需要健康的卵子和精子相结合才可以的，因此无论男性或者女性都需要一段时间的调理才能将身体内有害的物质排出体外，才能促进女性正常卵子的排出，提高男性精子的活力和质量。
2、提前3-6个月吧~保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂（如维他命C、锌、硒）的食物，最好也戒酒、戒烟，也可以通过吃益生谷的孕养产品直接补上抗氧化剂，提高精子的质量的数量，提升备孕男性的生育能力。
3、有怀孕的计划，男女双方提前三个月开始备孕，双方都需要调理身体。女性备孕要保证良好的生活习惯及精神状态，避免熬夜，保证充足的休息，不吸烟，不喝酒，不乱用药物，适当运动，增强体质。
男生备孕三个月的注意事项
男性备孕的注意事项包括做好孕前检查，健康饮食，调整生活习惯等。建议夫妻双方最好提前3～6月进行备孕前准备。男性在备孕前需要注意以下事项： 做好孕前检查：孕前优生检查可以帮助夫妻双方找到可能影响怀孕的因素，帮助提高胎儿优生率。
习惯1：穿裤子要讲究 不仅“准爸爸”需要注意，处于快速发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
男人准备怀孕前三个月注意事项 饮食均衡：男性的怀孕前准备包含有很多方面，其中营养是其中最重要的方面之一，只有保证的营养才能保证精子的质量。在做到不挑食的情况下还要注意多摄取一些特殊的营养物质，比如像锌、精氨酸等，这两种营养物质有利于优质精子形成的食物。
2023年备孕时间表,双方需要提前多久备孕,需要做什么准备
1、选择在2023年怀孕的最佳月份是7月和8月。这两个月是夏季，气候温暖，水果和蔬菜丰富，有利于孕妇的饮食和健康。 在7月和8月怀孕，宝宝的预产期将在次年的4月和5月，这是春季，气候宜人，有利于产妇的恢复和宝宝的成长。
2、2022年9月怀孕，出生在2023年农历七月的属兔人，富有同情心，乐于助人，尤其是对弱势群体。他们在商业活动中表现得游刃有余，能得到合作伙伴的充分信任，一生事业和生活都充满活力。 2022年10月怀孕，根据时间推算，将在2023年7月出生。
3、提前6-12个月做孕前检查。夫妻双方应戒烟、戒酒，远离二手烟。不要熬夜，避免X光等辐射。 提前半年改变生活习惯。夫妻双方都要戒烟、戒酒，远离二手烟。不要熬夜，避免X光等辐射。 提前6个月停药。在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
4、由于必须提前3个月开始备孕。 年备孕时间表：备孕一般多长时间 备孕一般三个月： 因为 一个女人1个月通常只一个成熟其生长周期就需要3个的时间，因此，在这些生长竞争的过程中，备孕女性就需要进行身体的全方位调理了。2021年怀孕时间表。 因为2022虎百年难遇。
备孕需要多长的时间呢?这个时间长度是有什么科学依据吗?
1、怀孕准备为什么要剩下三个月？不是随便说，而是有科学根据的 叶酸不仅要在备孕期补充，而且要从备孕3个月前开始。叶酸是对婴儿非常重要的物质，有促进胎儿大脑生长发育，避免一定健康风险的作用。
2、一般备孕时间是需要提前三个月进行准备的，这样生出来的宝宝会更加健康，而且也有利于身体的调理。之所以需要提前三个月准备是有科学依据的，因为一个优质的卵子形成是需要85天，而且女性每个月只会排一颗卵子，当卵子和精子结合之后才能够有健康的宝宝。
3、形成一个优质的卵子要85天正常情况下，一个女性一个月只能排一次卵子，而当卵子排出后，在女性体内可存活48小时，如果在这48小时内能与精子相遇并结合，就可以孕育一个宝宝了。但是要知道在卵子排出前是要经过很长的一段生长发育过程，这个时间大约是需要85天左右。
初次备孕必须知道的20件事
在备孕和受孕期间应该戒酒，研究证实饮酒会降低女性受孕的机率，而香菸中的菸碱会降低女性体内雌激素的水平，影响受孕。孕期，尤其是孕早期，是胎儿器官分化的重要时期，也应该戒酒。 你的体重是否偏低或超重？在这样一个以瘦为美的年代，太瘦也未必是一件好事。
注意事项戒烟戒酒作息规律，适当运动健康饮食，补充维生素远离各种污染物，不要接触射线、如重金属化学品、二手烟。
因此，准备怀孕的男女性不要饮酒和吸烟。大量的补充叶酸，有利于宝宝的发育叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏有可能导致对胎儿大脑发育不完整或者出现畸形等现象，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
而且侧切伤口恢复的快，疼痛感比重度撕裂要低，还不会影响后期同房。 产后肚子立马就不疼了 阵痛疼，分娩更疼，但是等孩子出来以后，肚子瞬间不疼了，整个人都特别轻松。
