怎样改掉脸红的毛病?
1、可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。
2、，进行适当的体育运动；体育锻炼可以促进血液循环，缩短脸红时间，同时可以使性格变得外向。综上我建议：好好放松、从容自信、常常交流、偶尔运动。
3、提高自信心 进行自信训练。大多数在别人面前容易脸红的人缺乏自信，并有自卑情结。因此，加强自信心的培养和克服自卑心理可以起到事半功倍的作用。放松 人们脸红与他们的心态直接相关。建议你放松并保持稳定的情绪，从而在一定程度上改善脸红和害羞的情况。
怎么克服一跟异性说话就红脸的毛病
1、你的行为表现说明你性格比较内向，缺乏自信。这不是什么大问题，用合适的方式去多做尝试就会慢慢改善。
2、首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。
3、所以如果会和异性说话红脸那么最好是把这个克服。接下来就来说说我自己觉得比较好用的两种克服和异性交流有障碍的方法。第一种方法是“脱敏”治疗法。顾名思义就是多去接触异性，然后多和他们交谈。不过“脱敏”治疗讲究循循渐进，一开始的时候最好是找自己身边比较亲近的异性去做实验。
4、首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
5、反复地练习，直到你能熟练地开口和陌生人说话。克服社交焦虑症的最好办法就是直面它。和陌生人说话的次数越多，你就越游刃有余；就像不管掌握什么技能，都必须经过从生疏到熟练的过程。只要经常练习，当你下次再和陌生人搭讪，想都不用想就知道该怎么应对。最好的练习方法就是每周定下一个目标。
6、是害羞，脸皮薄的表现，归根结底是心理因素，想改变的话，就要先改变自己看待异性的心理，你只需要把异性想成和自己不一样的个体就行，她是雌性，你是雄性，只是身体构造的不同，没什么大惊小怪，在一个就是多接触，接触多了，有经验了，你就会知道怎么处理和异性聊天脸红的问题了。
怎么克服一跟异性说话就红脸的毛病?
1、你的行为表现说明你性格比较内向，缺乏自信。这不是什么大问题，用合适的方式去多做尝试就会慢慢改善。
2、首先你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此造成的恶性循环。其次是要进行自信心方面的训练。
3、所以如果会和异性说话红脸那么最好是把这个克服。接下来就来说说我自己觉得比较好用的两种克服和异性交流有障碍的方法。第一种方法是“脱敏”治疗法。顾名思义就是多去接触异性，然后多和他们交谈。不过“脱敏”治疗讲究循循渐进，一开始的时候最好是找自己身边比较亲近的异性去做实验。
4、首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
5、根据您的描述您的情况是一时荷尔蒙增高导致的，这个是无法使用药物的，是一种社交恐慌。建议您克服心理，开始试着去跟漂亮女生说话，交谈，与女生接触的多了，就产生免疫了，慢慢的也就不脸红了。反复地练习，直到你能熟练地开口和陌生人说话。克服社交焦虑症的最好办法就是直面它。
说话紧张脸红,怎么解决
病情分析： 其实克服脸红很简单，在见到令你兴奋的事物时尽量保持心情平静如水就行了，再就是平时多结交些新朋友，多参加些社交活动，多和陌生人交流等，试着去做吧！步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。
。你在说话的时候，不要去关注脸红还是不红，允许它出现和存在，不去抗拒，抑制或掩饰它。2。要进行自信心方面的训练，克服自己的 自卑感 。3。多看看自己的长处，不要看自己的短处，或者说多看看自己的优点，少看自己的缺点，这样你就会变的更加自信，自信了，说话的紧张和脸红都会消失的。
第二个练习，私下一个人演练发言，这个环节一定要多做，主要是通过琢磨对不同语句应该用什么语气、什么眼神、什么气场来提升发言技巧，比如有时候批评要和蔼，有的批评要严肃，有的夸奖要激昂，有的夸奖要隐晦，怎么说话能更获得人心等，还有发音技巧，有时候要全身放松，嗓子轻轻说话，有时候嗓子要聚拢，甚至微微用到腹肌力量。
克服害羞脸红的小窍门有哪些?
提高自信心 进行自信训练。大多数在别人面前容易脸红的人缺乏自信，并有自卑情结。因此，加强自信心的培养和克服自卑心理可以起到事半功倍的作用。放松 人们脸红与他们的心态直接相关。建议你放松并保持稳定的情绪，从而在一定程度上改善脸红和害羞的情况。
面对恐惧。害羞的人通常会回避社交场合和互动，以逃避尴尬和恐惧感。而要消除害羞，最好的方法就是主动面对恐惧，多参与社交活动。逐渐会发现自己的恐惧感会减轻，社交技巧也会提高。 增强自信。害羞的人通常缺乏自信，对自己的表现缺乏信心。
那么该如何克服害羞呢？可以试试以下方法：永远不要无缘无故把自己说得一无是处。我们每个人都有做错事的时候，但这并不表示你永远是笨拙的。
学会深呼吸 当你感到你的身体非常紧张，全身发热的时候，要学会放松的方法。深呼吸就是很好的方法，随着呼吸的节奏，你会越来越平静，害羞的症状自然也会减轻。6 看到积极的方面 用积极的眼光看待你周围的世界。内向的人并不比外向的人差，也许你话不多，但是你有着更好的倾听能力。
要培养自己的自信心：和人说话容易脸红害羞，一般是因为紧张，有些人比较自卑，总是觉得自己不如别人，容易在人前紧张，如果想克服害羞心理，就要培养自己的自信心，相信自己是最好的。
超容易脸红我该怎么办?
要培养自己的自信心：和人说话容易脸红害羞，一般是因为紧张，有些人比较自卑，总是觉得自己不如别人，容易在人前紧张，如果想克服害羞心理，就要培养自己的自信心，相信自己是最好的。
你不妨试着大胆与你较要好的同学好好多交谈。感觉没话说，就是说明你不太关心别的事物，你不妨敞开心扉，开拓自己的想象空间，想到什么就说什么，不要害怕自己说错，也不要害怕自己所说的别人会笑话，慢慢自己有自信了，就要大胆的与别的同学甚至陌生人交谈，这样你就不会动不动就脸红了。
按照平时说话的语气适度音量放大，不要想着马上就说完下去，这样只会让自己越来越紧张。注意分散自己的东西，比如灯光，可以把自己当作两部分，一个是在台上发挥的，一个是自己的看客。这样自己表演给自己看，感觉自己抽离出会场氛围，就逐渐能够把控自己的状态了。
我小时候很容易脸红，但现在通过不断锻炼，几乎不再脸红了。 回顾过去，我意识到小时候缺乏锻炼，不够自信，与人接触少，导致在人多的场合会感到不自在和紧张。 为了改变，可以主动多与人交流，尤其是从事与人沟通的工作，这样可以得到充分锻炼。
第一种方法是“脱敏”治疗法。顾名思义就是多去接触异性，然后多和他们交谈。不过“脱敏”治疗讲究循循渐进，一开始的时候最好是找自己身边比较亲近的异性去做实验。等到和他们交谈的时候没有那么容易会脸红后就去和陌生的异性尝试交流。
多和人交流，交个男朋友最好。有爱情的滋润会让你自信起来 别那么容易兴奋就好，别在意别人的眼光，自信点。
