怎么延长性生活时间五个窍门帮助你
一晚两次或在短时间内性交两次，是延长性交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。
下面为大家介绍5种有效延长性生活时间的方法：1冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎每晚睡觉前，用冷水冲洗阴茎3~5分钟，或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟，让阴茎血管收缩以减少充血的程度，以防治早泄。
第一种方法，就是不断的做提肛运动，这种运动，可以直接加强大腿内测的肌肉强度，是可以达到延长性生活时间效果的，只需要长期坚持，就能收获很好的效果。第二种方法则是直接通过扎马步。
那么，如何延长性生活的时间呢？保持自信和良好的心情对于一个男人来说，首先要有自信的心态。好的开始是成功的一半。面对性态度，他应该有心理暗示，告诉自己我能做到，我也会做到。这是既定的信心。
那么如何延长男性的性生活呢？让我们看看边肖的继续增加大家的性健康知识。转移注意力当你从事性行为时，你的思想会集中在龟头上。男人甚至有一种全身都进入女人体内的感觉。这个时候，如果你去思考其他事情的内容。
接下来，边肖会给网友们出谋划策，教他们7个运动项目，帮他们延长情侣性爱时间。经常进行“性锻炼”。做一些肌肉锻炼，比如排尿时间歇性停射，数10下再继续排尿。
男人怎样做可以延长时间
1、别穿紧身内裤男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤。
2、男人每天坚持这样做可以延长时间：学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。
3、一般来说，身体健康的人发生性行为的时间更长。所以基本上还是要锻炼身体，注意营养。有人说吃三鞭之类的很有用，也许有用。但实际心理作用大于生理作用。综合体质的提高是根本。
4、分散注意力 性生活过程中，思想过于集中，太过兴奋、激动会导致性高潮提前来临，提前射精。患者在进行性生活时，可以分散一下注意力，保持轻呼吸，尽量让大脑不要受到过多刺激，可延长性生活时间。
5、问题一：男人怎么才能更加持久 1煅炼你的 *** 。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长 *** 时间了。
手机如何延长亮屏时间
在手机设置--显示与亮度--自动锁屏，就可以选择需要的自动锁屏时间。部分机型需进入设置-更多设置-自动锁屏。安卓12及以上机型，屏幕朝下放置在桌面时，为防止误触和节省电量会提前熄屏。
延长手机屏幕亮屏时间步骤如下：进入手机的设置菜单，可以在主屏幕或应用列表中找到一个齿轮状的图标，表示设置。在设置菜单中，找到显示或屏幕选项，点击进入。
以华为手机为例，让屏幕亮的时间长的方法如下：解锁手机进入主界面，选择设置。进入设置界面，选择显示和亮度。进入显示和亮度设置界面，选择自动锁屏。
怎样才能让行房的时间变长
怎么才能持久行房前喝点酒：喝酒后行房要比不喝酒行房时间要持久。这个是因为酒精的麻醉致使身体的神经有些麻痹，所以在行房的时候时间会持久，至于能持多久，要看你自己把握，反正比不喝酒能持久。
学会放松自我可以达到增加个人体质的效果，从而增加持久度。平时做一些仰卧起坐和深蹲，可以增加个人的免疫力也可以增加男性的持久度。一心二用在做爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样持续时间就会更久。
避孕套 。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。增强体质 一般体质较好的人做爱时间要长些。所以 根本 上说要 锻炼身体 ，并且注意营养。
二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。
同房前充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。因此，对于早泄患者来说，要想延长性生活时间，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲劳，调整好心态”。
那么，男人勃起不持久是怎么回事？让我们来看看吧。男性偶尔性交时间短，不能算病态，但也要高度重视。因为性交时间短的现象，这多是不良心理因素造成的。如果不重视，就会造成恶性循环，时间长了就会变成病态。
谁知道延长时间的方法有哪些
了解需求：首先要了解自己的需求和期望。弄清楚自己希望延长时间还是减轻痛苦的原因，以便采取相应的措施。 沟通与表达：与伴侣进行坦诚的沟通，表达自己的需求和期望。
学会一些时间管理的有效方法。例如：“四象限法则”“莫法特休息法”“麦肯锡30秒电梯理论”等等。
口服补肾药物六味地黄丸或者是汇仁肾宝一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力。严重时应到正规医院接受治疗，查明原因，对症下药。希望可以帮到你。
另外，有氧运动多为全身性运动，可以全方位增强体力，延长抓拍时间。建议：游泳、跑步、骑自行车、跳波比等。第二步：核心肌肉群，固定公狗腰部。想要活得好，腰腹的作用不言而喻~腰腹的核心肌肉包括下背肌、腹肌等。
如常这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做兴趣像穿着雨衣洗澡。增添体质如常体质较好的人做爱时间要长些。所以主要上说要磨砺身躯，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很顶事，蒙眬有点用。
本人最长可以做1小时给你点建议吧。你应该知道射精的唯一原因就是你兴奋！你想延长时间就得降低兴奋度，本人的几个方法1，多锻炼（缩肛，舌抵上腭，跷脚，尿尿时中断尿，仰卧起坐）这些动作对你延长时间都有好处。
怎么才能延长时间?
调低屏幕亮度将屏幕亮度调低，会延长续航时间。其实手机屏幕过亮，对眼睛的健康也不利，不如将屏幕亮度调到感觉很舒服即可，晚上关灯后，如果仍然使用手机，最好就调到最暗并调节屏幕待机时间，关闭多余系统动态效果。
了解需求：首先要了解自己的需求和期望。弄清楚自己希望延长时间还是减轻痛苦的原因，以便采取相应的措施。 沟通与表达：与伴侣进行坦诚的沟通，表达自己的需求和期望。
第一种方法，就是不断的做提肛运动，这种运动，可以直接加强大腿内测的肌肉强度，是可以达到延长性生活时间效果的，只需要长期坚持，就能收获很好的效果。第二种方法则是直接通过扎马步。
